【要闻】大数据显示：女性睡眠比男性好 00后缺乏运动睡眠不足7小时

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合肥在线新闻(记者王旭)与充足的睡眠、适当的运动、均衡的饮食一起，是国际社会公认的三大健康标准。 6月26日，合肥高新技术产业开发区华米科技发布“春季女性运动睡眠趋势”，记者获悉，目前女性已占运动人群的4成，女性起床时间、睡眠时间均早于男性。 平均睡眠时间为7.4小时左右，比男性多近20分钟。 平均深度睡眠时间也较长，睡眠质量更好。

从年龄结构来看，60年前的女性早睡，但早起，整体睡眠得分最低。 60后、70后的睡眠表现最好。 而且，与80后、90后、95后的女性，或者因工作、娱乐以及越来越多的生活压力而睡眠得分为60后和70后相比，00后的睡眠不足7小时。

平均多睡20分钟的女性比男性一般睡得好

美国动大数据显示，女性客户高于男性睡眠得分，正在养生。 例如，2~4月女性的起床时间、就寝时间比男性早。 平均睡眠时间为7.4小时左右，比男性多近20分钟。 平均深度睡眠时间也较长，睡眠质量更好。 但是，在入睡速度方面，女性比男性慢一些，而且女性也喜欢赖床。

据分析，在男主外女主内历来流传的观念下，由于中国女性在家庭中承担着越来越多的家务，女性重视生活健康，所以大部分女性选择了保持更充足的睡眠，以保证一天的良好状态。

请注意在地域上，北方女性的睡眠普遍优于南方，其中山东、东三省及河北女性的睡眠质量最好。 例如，4月各省的睡眠平均得分与3月相差无几，但在广东、云南、海南、广西、香港等气温较高的省份，4月的睡眠得分比3月下降了很多。

学业压力大，00后睡眠不足7小时

从年龄上看，60年前的女性睡得早，但起得早，整体睡眠得分最低。 60后、70后的睡眠表现最好。 80后、90后、95后的女性，或者由于工作、娱乐以及越来越多的生活压力，睡眠得分不到60后和70后。

而且，00后学生多，2月是寒假期间，00后放飞自我太多，睡眠得分不高。 并且，3月入学后，休息时间逐渐规律，深度睡眠时间也最长。 但是，入学后00后的睡眠时间，在所有年龄段也是最短的，不到7个小时，而且3月以后比平均2月早起了70分钟。

00后运动无力，长辈们集体失控

数据显示，春季米动女性户外跑步时间多为早晨6点-8点和晚上18点-20点，与步数工作日多于周末不同，女性跑步在周末和节假日有所增加。 6成以上的美动女性一次的行驶时间为10-20分钟，14%的女性一次的行驶时间超过30分钟，过半数的女性一次的行驶距离在2公里以内，约17%的美动女性平均超过4公里。 从年龄来看，80多岁的女性跑步增加，00多岁最少，不如60多岁的女性。

据悉，春季女性日平均步数低于男性，其中2月步数最少，进入3月、4月变暖，1天步数从2月的不足7000步增加到8000步以上。 整体来说，每天平均4000-8000步最多，占33%。 周末，女性们的整体步数低于工作日，可能是在家煮饭刷剧、修身养性。

从年龄维度看，孩子比长辈懒惰: 60后女性每天最多，以8668步居首位，其次是70后，8419步微弱劣势居次席，最低位为00后，比前两位长辈少约1500步。

/ S2/]小跑怡情，周末和休息日很多[/s2/]

春季女性户外行驶时间多为早晨6:00-8:00和晚上18:00-20:00，2月女性白天各时间段的行驶占有率多于3月、4月，3月、4月女性早晨的行驶时间更早，夜间跑步者明显增加。 与步行者比周末多不同，女性的跑步在周末和休息日增加，春天不减肥。 夏天是悲伤的3月，4月是气温适宜的，女性的室外行驶频率在增加。

大数据显示，6成以上的美动女性一次跑10-20分钟，14%的女性一次跑超过30分钟，半数以上的女性一次跑2公里以内，约17%的美动女性平均超过4公里。 从年龄来看，80多岁的女性跑步增加，00多岁最少，不如60多岁的女性。